22キロ痩せたことで話題になっている華原朋美さん。
まだ小さな息子さんをお母さんに預け、会いたい気持を抑えて泣きながらダイエットを頑張っていた姿がテレビでも放送されました。
その甲斐があって22キロもの減量に成功したんですね。
【管理栄養士あいこ】
大学在学中に管理栄養士の資格を取得。
自らの著書もあり、メディアや有名女性雑誌出演多数。
理学修士取得など再生医学の論文も発表するなど、多方面で活躍中。
※この記事は管理栄養士あいこが監修しています。
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華原朋美のダイエット方法！食事制限＆置き換えダイエット
華原朋美さんはダイエットしているとき、運動も頑張っていましたが食事制限と置き換えダイエットもされていました。
華原朋美さんが行っていた置き換えダイエットは、レモネードダイエット。
1杯24kcalなので、約500キロカロリーをカットすることができます。（※一般的な朝食567kcalを置き換えた場合）
ウェイトレスのレモネードダイエットHOTSHOTは、水分で膨らむ食物繊維が入っているので、満腹感があって続けやすいと口コミを調査したところ、評判になっていました。
カロリーが低いだけではなく、リバウンド防止の燃焼活動をサポートする成分が入っているのも華原朋美さんが3ヶ月という短期間で結果を出した理由の1つだと思われます。
- MTCオイル
- ブラックジンジャー
- ビタミンB1
- ショウガエキス
ダイエットは1日では結果が出ないものです。
どんなダイエットでも続けないと意味がありません。
美味しくないと続かないし、結果がでないと挫折してしまう・・・。誰かに相談したい・・・。
そんなダイエットのお悩みを華原朋美さんも感じたことがあったそう。
HOTSHOTは、
- 美味しくて続けやすい
- 1杯24キロカロリー
- 膨らむ食物繊維で満腹感
- 初回980円（1か月分）で続けやすい
- 栄養士無料サポートつきだからメンタルも安定しやすい
- ハードな運動はしなくてOK
華原朋美のダイエット方法！サプリや運動は？
華原朋美さんがジムで運動に励んでいる姿をネットニュースやテレビなどで見かけたという方も多いのではないでしょうか？
華原朋美さんは短期間で成果を出すため、ボディメイクをするため、そして健康的に痩せるために運動も取り入れていました。
ダイエットの目的には「趣味である乗馬をまた再開したい」という強い願いも。
運動をするときのカロリー消費量のために運動をするのではなく、
- 運動をすると血行がよくなる
- 血行がよくなると普段から副交感神経が活性化
- エネルギーが代謝されやすい身体になる
こういった理由で毎日無理のない運動を取り入れていた華原朋美さん。
トレーニングとダイエットの結果、ダイエットを始める前は『I’m proud』のキーを半音下げて歌っていたのが、原曲のまま歌えるようになったとのこと。
それが本当に嬉しかったとコメントした華原朋美さんの笑顔がとても素敵でした。
こういう姿になりたい、こういう風になりたい、という具体的な目標を設定するのも、モチベーションアップに繋がりますね。
華原朋美のダイエット方法！管理栄養士が太鼓判
いかがでしたでしょうか？
華原朋美さんのダイエット方法をご紹介しました。
- 自分だけのパーソナルサプリ
- 運動で普段から代謝アップ
- 美味しい置き換えダイエットでカロリーカット
- プロに相談
- 目標設定でモチベーションアップ
息子さんをお母さんにあずけたことで、結果を出さなければという決心にも繋がったのでしょうね。
その決心や運動も併せてしていることなど、華原朋美さんのダイエット方法はこの記事を監修している管理栄養士あいこも太鼓判！
痩せてきれいになったママを見て、息子さんも喜んでいるのではないでしょうか。
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