成城青汁

成城青汁を飲むタイミングや飲み方アレンジ!いつ飲むと効果的?【管理栄養士監修】

さくら
さくら
この記事は成城青汁を飲むタイミングや飲み方について書いています。

眠りの質を向上させたい方に人気の成城青汁。

  • 満足度98% ※
  • 飲み続けたい95% ※
  • おいしい80% ※   

※実施委託先:株式会社アイズ 調査期間:2022年3月~5月。 調査方法:インターネット調査調査概要:商品を飲用した方への調査。調査対象:登録会員43名。

なので、リピートしている方もたくさんな成城青汁ですが「一体いつ飲んだら1番効果的なの?」という声も・・・。

そして飲み続けているとどうしても飽きてしまうという問題に直面しますよね。

今回は睡眠の質のために

  • 成城青汁を飲むタイミング
  • おいしく飲み続けるためのアレンジ方法

をご紹介します。

※届出表示:本品にはGABAが含まれています。GABAは、睡眠の質(眠りの深さ、すっきりとした目覚め)の改善に役立つことや、仕事や勉強などによる一過性の精神的なストレスや疲労感を緩和する機能があることが報告されています。
※届出番号:G85

管理栄養士あいこ
管理栄養士あいこ
この記事は管理栄養士あいこが監修しています!

  【管理栄養士あいこ】

大学在学中に管理栄養士の資格を取得。

自らの著書もあり、メディアや有名女性雑誌出演多数。

理学修士取得など再生医学の論文も発表するなど、多方面で活躍中。

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成城青汁を飲みタイミング!ベストなタイミングはいつ?

悩めるもも
悩めるもも
いつ飲んだらいいの?飲むタイミングを教えて!
管理栄養士あいこ
管理栄養士あいこ
通常の青汁は栄養吸収の良い朝に飲むのをおすすめしています。しかし、成城青汁に関しては夜寝る前の摂取を公式サイトでもおすすめしています。
悩めるもも
悩めるもも
どうして朝じゃダメなの?

成城青汁にはストレスを緩和し、睡眠の質(眠りの深さ、すっきりとした目覚め)改善することが報告されているGABAが100ml配合されています。

成城青汁は眠りの深さと質を左右する「黄金の90分」に着目。

スーパーゆりさん
スーパーゆりさん
ストレスや疲労感などのダメージを回復する成長ホルモンは1番深い眠りのタイミングで分泌が始まるんです。

その成長ホルモンをより多く分泌させるためには、眠りが1番深くなると言われている眠りはじめの90分がカギとなります。

眠りの深さは起きたときのスッキリに影響しているので、眠りの深さをサポートするGABAが配合されている成城青汁は夜寝る前に飲むのがおすすめなんです。

成城青汁の飲み方!基本の飲み方

成城青汁は粉状なので、水で割って飲みましょう。

青汁6gに対して、水100mlの割合で混ぜます。

さくら
さくら
青汁6gはだいたいティースプーン3杯分だよ。

寝る前に冷たいものは避けたいという方はぬるま湯でもOKです。

さらっと溶けやすいので、数回スプーンやストローなどで混ぜてから飲みましょう。

成城青汁の飲み方!アレンジ

成城青汁は飲み方も色々アレンジすることができます。

牛乳・豆乳

水の代わりに牛乳や豆乳で割っても、抹茶ミルクのような感じで美味しく飲むことが出来ます。

さくら
さくら
甘さが欲しい人ははちみつを足すとコクも出ておいしいよ。

レモンをちょい足し

水で割った成城青汁にレモン果汁を数滴ちょい足しすると、よりさっぱり飲むことが出来ます。

濃縮還元のもので十分おいしくいただけます。

りんごジュース

りんごジュースで割るのもおすすめ。

りんごジュースは果汁100%のものを選びましょう。

乳酸菌飲料

乳酸菌飲料との相性も抜群。

さわやかな酸味が後を引くおいしさです。

成城青汁の飲み方や飲むタイミングは寝る前がベスト

いかがでしたでしょうか?

成城青汁の飲み方や飲むタイミングについてご紹介しました。

  • おすすめのタイミングは夜寝る前
  • ストレス緩和にも
  • すっきりして飲みやすい
  • アレンジ色々
  • 溶けやすい
  • おいしいから続けやすい

あなたも成城青汁で目覚めのすっきり感を取り戻しませんか?

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