恋愛リアリティ番組「バチェラー・ジャパン」シーズン4に出演し、話題となった桑原茉萌さん。
抜群のスタイルと美貌で多くの人を魅了していますが、その体重は一体どれくらいなのでしょうか？
そこで今回は、桑原茉萌さんの体重を徹底調査しました。また、桑原茉萌さんのダイエット方法も公開します。
Contents
桑原茉萌（まほ）の最新体重は？
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現在の体重は？
桑原茉萌さんの現在の体重は40キロ前後ではないかと思われます。
BMIは16前後ですね。標準体重よりも15キロほど少ないので、かなりの痩せ型であることは間違いないでしょう。
過去の体重は？
桑原茉萌さんの過去の体重は52キロ。
ダイエットをしても、運動をしてもなかなか減らなかったそうですが、それは桑原茉萌さんも公表している卵巣のう腫のせいだったといいます。
卵巣のう腫の重さが相当あったようで、術後は数キロ減ったんだとか。
身長とのバランスは？
桑原茉萌さんの身長は158センチ。ですので、BMI的にも見た目でも痩せ型になります。
運動も定期的にしているので、ただ痩せているというよりも引き締まっているため、身長とのバランスもいいですよね。
桑原茉萌のダイエット方法とは？
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食事と運動の両面からアプローチ
桑原茉萌さんのダイエット方法を見てみると、食事と運動の両面からアプローチしています。
食事面では、
- 糖質を制限する
- たんぱく質を多く摂る
- 野菜をたっぷり食べる
といったことに気をつけています。
運動面では、
- パーソナルジム
- ホットヨガ
といったことを実践しています。
ダイエットの成功の秘訣
ヘルシーな食事や運動も心がけていますが、我慢しすぎないことを桑原茉萌さんは実践しています。
甘いドーナツを食べたり、お友達とカフェでスイーツを食べたり。ラーメンも食べたりしています。
それは日々、節制しているからこそ。
桑原茉萌（まほ）の体重管理とダイエットの秘訣はホットヨガ
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桑原茉萌さんは、体重管理のために、ホットヨガに定期的に通っています。
ホットヨガは、室温を38〜40℃に保った環境で行うヨガで、発汗作用が高く、ダイエット効果が期待できます。
桑原茉萌さんは、ホットヨガで、
- 体温を高めて、代謝をアップさせる
- 筋肉量を増やして、基礎代謝を高める
- 心肺機能を高めて、脂肪を燃焼させる
といった効果を実感しているようです。
桑原茉萌（まほ）さんが通っているホットヨガはテレビCMでも有名なLAVA（ラバ）です。
入会金無料キャンペーンや初月割引キャンペーンなどを実施しているのも嬉しいですよね。
水素水が飲み放題だったり、タオルレンタルが無料だったりウェアも無料でレンタルできるキャンペーンを実施しているので、手ぶらで気軽に始めることができます。
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おすすめダイエットレシピ
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桑原茉萌（まほ）さんは外食もたくさんされていますが、お家で料理する時はヘルシーなご飯を心がけているんだとか。
そんな桑原茉萌さんのおすすめダイエットレシピはヘルシーな辛いお鍋。
ダイエットに最適なこんにゃく（しらたき）やきのこもたっぷり。
簡単にできるのもいいですよね！
