シボローカの効果的な飲み方？いつ飲む？なぜ改善される？

さくら

この記事はシボローカの効果的な飲み方について書いています。

口コミでも人気のシボローカ。

エラグ酸が配合されている機能性表示食品です。

同じものを飲むなら、効果的な飲み方やタイミングで飲みたいですよね。

今回はシボローカの飲み方とタイミングについて、ご紹介します。

管理栄養士あいこ

この記事は管理栄養士あいこが監修しています！

　　【管理栄養士あいこ】

大学在学中に管理栄養士の資格を取得。

自らの著書もあり、メディアや有名女性雑誌出演多数。

理学修士取得など再生医学の論文も発表するなど、多方面で活躍中。

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シボローカの効果的な飲み方と飲むタイミング！

飲む時間とタイミング

シボローカは機能性表示食品です。

薬ではないので用法と容量をしっかり守れば、基本的にいつ飲んでもOKです。

継続的に飲み続けることが大切です。

うっかり飲み忘れなどがないように、習慣化するために毎日朝食後に飲むなど、飲む時間を決めておくのがおすすめです。

さくら

バラバラの時間帯にするとうっかり飲み忘れたり、しちゃうよね。

公式サイトでもまずは3ヵ月の継続を推奨しています。

飲み忘れが多かったりすると、せっかく飲んでいても実感を得られないなどの原因になることも。

さくら

それはもったいないよね！

自分が毎日忘れずに飲みやすい時間帯に習慣化するようにしましょう。

飲み方

シボローカを飲む時はお水が一番おすすめです。

シボローカの粒は大きくないサイズ感ですが、少量のお水で飲むと喉につかえたりなどの原因になることがあります。

多めのお水で1粒ずつ飲むようにしましょう。

シボローカの飲み方！何粒？なぜ改善されるの？

何粒？

シボローカは1日2粒を目安に飲みましょう。

薬ではなく、機能性表示食品ですが目安の2粒より多く飲むことはおすすめできません。

多く飲んだからといって、その分効果がでるというものでもありません。

また、シボローカを飲んでいるからといって暴飲暴食をしたり偏った食生活をしていては

健康のためにもよくありません。

シボローカも飲みつつ、バランスのいい食事を摂るように心がけましょう。

さくら

主食、主菜、副菜をバランスよく食べよう！

なぜ改善されるの？

シボローカには

そして科学的エビデンスに基づくエラグ酸が配合されています。

エラグ酸摂取者の12週間の推移を見ると、

減少してことが報告されています。

スーパーゆりさん

エラグ酸は高めのBMI値の改善に役立ちます。

さくら

臨床試験済だよ。

シボローカの飲み方！飲んじゃダメな人とおすすめな人は？

悩めるもも

アレルギーがあるんだけど、大丈夫かしら？

シボローカは特定原材料、またはそれに準ずるものは配合されていません。

控えた方がいい人

スーパーゆりさん

妊娠している可能性のある方も控えましょう。

おすすめな人

スーパーゆりさん

こんな人におすすめです。

さくら

すごい当てはまる〜！！！

シボローカは飲み方と飲むタイミングが大事！

いかがでしたでしょうか？

シボローカの飲み方と飲むタイミングについてご紹介しました。

飲んですぐに効果がでるものではないので、まずは3ヵ月続けてみましょう。

3ヵ月後の自分にびっくりしてしまうかも♡

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