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安達祐実の美容法!奇跡のアラフォー美の秘訣スキンケアから日課まで

奇跡のアラフォーと言われている安達祐実さん。

38歳にはとても見えませんよね。

昔と変わらぬ可愛らしさに大人の色気も混ざり、無敵のアラフォー。

お肌もツルツル!

その美の秘訣は何なのか、安達祐実さんの美容法を知りたい方も多いのではないでしょうか?

今回は安達祐実さんが実践している美容法、実際に使用しているスキンケアや美容のために行っていることをご紹介します。

安達祐実の美容法!スキンケア

安達祐実さんがスキンケアで気をつけていることは

  • くすみを放置しない
  • 乾燥に気をつける

の2つ。

拭き取り化粧水

くすみ対策には「ふきとり化粧水」を使用しています。

安達祐実さんが愛用しているのはクリニーク クラリファイングローション1

毛穴のザラつきや角質をケアして、化粧水の浸透力をアップさせるために、洗顔後ふきとり化粧水を使用しているんだとか。

敏感肌の方には 無添加ULU(ウルウ) もおすすめ。オールインワン化粧水なのに拭き取りもできます。

赤ちゃんからお年寄りまで家族みんなで使える優しい化粧水として人気です。

化粧水は使い分け

さっぱりタイプとしっとりタイプの2種類の化粧水を使い分けている、という安達祐実さん。

朝はさっぱりタイプ、夜はしっとりタイプを使用しています。持ち歩くメイクボックスにはさっぱりタイプを常備しているんだとか。

安達祐実さんが使用しているのは無印良品の化粧水です。

シミやそばかすが気になる人にはちょっと物足りないですよね。

そんな方には美白ケアができるラフィージュ エクストラホワイトセラムを。

アルブチンとビタミンC誘導体のW美白で、隠れシミも対策してくれます。

クリーム

安達祐実さんは乳液や美容液は使用せず、化粧水の後はクリームのみ

シンプルケアが美肌の秘訣です。

安達祐実さんが愛用しているのは、ドゥラメール。安達祐実さんだけでなく、海外セレブも愛用しているクリームです。

でも、かなりお高めですよね。

ピオリナモイストジェルクリームを。

美容皮膚科医がおすすめする5つのヒト型セラミドと9つの和漢エキス、浸透型ビタミンC誘導体がたっぷりと配合されています。

安達祐実さんはメイク前にもクリームを塗って、お肌の保湿をされています。

ピオリナモイストジェルクリームは、ベタベタせずにすっと馴染むからメイク前にも使用できます。

毎日パック

安達祐実さんは毎日パックをしています。

毎日することが大切なんだそう。旦那さんが仕事で韓国に行ったときにたくさん買ってきてくれるんだとか。なんて優しい旦那さん!

【輝肌マスク】は美容液がぎゅっと濃縮されているので、1日10分でぷるぷるに。

忙しい時でも10分でいいから時短にもなりますし、お手入れに手を抜かずに済みますね。

パックで大切なことは、プチプラでいいから毎日すること。

輝肌マスクはたっぷり30日分入っているので1ヶ月毎日ケアできます。

毎日パックしてる安達祐実さんに追いつけるかも!

安達祐実の美容法!ヨーグルトで腸活&水とニンジン

 

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ヨーグルト

安達祐実さんは1日1〜2個のヨーグルトを食べています。

食べているのは機能性ヨーグルト。自宅に常備して、食事の前には必ず食べているんだとか。「今から食べ物が来ますよ〜」と身体にお知らせする役割や、朝カラダを起こす役割も兼ねているとコメントしています。

雑誌の取材でも、Instagramでも安達祐実さんが食べているのが、明治のR1ヨーグルト

美肌にも健康にもいいヨーグルトを食事の前に食べるだけなら、気軽に真似できそうですよね!

安達祐実さんは水を積極的に飲むようにしているとお話されています。

以前、肌荒れしてしまった時、水をたくさん飲むようにしたら肌荒れが1週間で改善したということです。それから水を飲む習慣を続けているという安達祐実さん。

水をたくさん飲むようにしているという女優さんやモデルさんは多いですよね。美肌のためには常温の水を飲むといいと言われています。

冷やした水は胃や腸を冷やしてしまうため、代謝も落ちてしまい、血行も妨げてしまいます。最近はコンビニでも常温のお茶やミネラルウォーターが置いてあります。なるべく常温の水を飲む習慣を付けたいですね。

ニンジン

安達祐実さんの好きな食べ物はニンジン

キャロットラペが大好きで2本ぺろりと食べてしまうんだとか。

キャロットラペはニンジンを千切りにして、オリーブオイル、塩、胡椒、酢で味付けするシンプルなレシピが好みだといいます。

ニンジンにはビタミン、ベータカロテンなど肌にいい栄養素がたくさん。生のまま食べることで酵素も摂ることができます。

安達祐実の美容法!ボディケア

 

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安達祐実さんのあの赤ちゃんのような肌だを作っているのは「太白ごま油

食べるのではなく、匂いのない太白ごま油を一旦煮沸したものをボディケアに使用しているとコメントされています。

安達祐実さんが実際に使用している太白ごま油はマルホンの太子ごま油。スーパーなどでもごま油コーナーに置いてあります。

特別なものを使っているのかな、と思ったらスーパーにも売っているごま油だったなんて、びっくりですね。

ごま油を煮沸するのは、ちょっと難しいという人には【ロベクチン】炎症肌にも使える高濃度クリーム

炎症肌にも使える高濃度クリームなのにベタつかないと評判です。アメリカでは医薬品扱いなので、薬局でしか購入できないクリームが日本では化粧品で許可されているので、ネットでも購入できます。

安達祐実の美容法!我慢しない

 

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普段は食事も野菜中心にバランス良く食べることを心がけている安達祐実さん。

しかし、我慢はしないようにしているということで、ストレスが1番肌によくないとコメントしています。

中華料理の炒めもの。美味しそうですね。野菜たっぷり!

 

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甘いタピオカドリンクも。

 

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ラーメンも、我慢せずに食べます。

これは普段からきちんとした食生活を送っているから。だから、食べたい時は我慢せずに食べられるんですね。

普段はバランスのよい食事を、そして食べたい時には我慢せず食べることでストレスにもならず、お肌も荒れない。

食べたいものを好きな時に食べられるように、安達祐実さんを見習って普段からバランスのよい食事を心がけたいですね。