ViViやar・美的などの雑誌やテレビでも活躍のバストアップのカリスマ・コキアさんのYou Tubeでもバストアップには栄養が大切とお話されています。
でも毎日3食の食事を栄養まで考えて用意するのは大変ですよね。
そこで、今回はコンビニで買えるバストアップにおすすめの食べ物をご紹介します。
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Contents
バストアップにおすすめの食べ物！【コンビニ編】タンパク質
なんで必要？
- 痩せていて胸がない
- 太っているのに胸がない
この2パターンに当てはまる方はタンパク質が足りていない可能性大。
バストアップに大切なのがクーパー靭帯と大胸筋です。
クーパー靭帯は胸全体を支える靭帯、大胸筋は胸を引き上げキレイな形にしてくれる筋肉です。
このクーパー靭帯と大胸筋はタンパク質で出来ています。
だから、
- バストを大きくしたい
- 垂れてきた
- 左右の大きさが違う
などのお悩みの方にはタンパク質の摂取が必須です。
コンビニで買えるおすすめタンパク質
- サラダチキン
- ゆで卵
- チーズ
- サバ缶
- 焼き鳥
- 卵焼き
- 豆サラダ
- 納豆
- 豆腐
- 焼き鮭
サラダチキンは有名ですよね。
同じものばかりではなく、日替わりで色々な食材を摂取することも大切です。
1食の目安は自分の片手くらいのタンパク質。
サラダチキンなら1パック、お豆腐も納豆も1パック、ゆで卵なら2個を目安にしてみてくださいね。
バストアップにおすすめの食べ物！【コンビニ編】飲み物
- 豆乳（イソフラボン・タンパク質）
- 牛乳（タンパク質）
- 飲むヨーグルト（タンパク質）
- りんごジュース（ボロン）
- 緑茶（ポリフェノール・ビタミンE）
りんごジュースには女性ホルモンに似た働きのボロンが豊富に含まれています。
いつものカフェオレをイソフラボン豊富な豆乳ラテにしたりするだけでもいいので、できることから初めてみましょう。
最近はコンビニでプロテインドリンクも購入できるので、そういったドリンクを利用してもいいですね。
バストアップにおすすめの食べ物！【コンビニ編】デザート・おやつ
- ナッツ（ボロン）
- ヨーグルト（タンパク質）
- アイスクリーム（タンパク質）
- ゼリー（コラーゲン）
- マシュマロ（コラーゲン）
- グミ（コラーゲン）
- チーズケーキ（タンパク質）
ナッツには女性ホルモンに似た作用のボロンが豊富に含まれています。グミやゼリー、マシュマロなどにもバストのハリアップにおすすめのコラーゲンが豊富に含まれています。
アイスは成分をよくチェックして、”種類別”の項目が乳固形分15.0％以上の「アイスクリーム」を選びましょう。
バストアップにおすすめの食べ物！【コンビニ編】秘密のバストアップ方法
バストアップには食事で良質な栄養を摂取することが大切です。
しかし、それだけでは理想の大きさや形にならないことも・・・。
食事だけでは満足出来ないという方にはバスト職人の秘密のバストアップ方法が人気です。
ViViやanan・美的・MOREなど数々の雑誌に掲載され、バストアップ界のカリスマと呼ばれているバスト職人のコキアさん。
その禁断のバストアップ方法が自宅で1日5分のケアでふっくらバストになれる、話題になっています。
表参道で芸能人も通うバストアップサロンを経営されているコキアさんはなんと元々はAカップのブラもブカブカな小胸にコンプレックスを持っていました。
そんなコキアさんが数々のバストアップ方法を自分で試して、ようやく辿り着いたバストアップ方法でご自身の胸もA→Fに！
表参道のサロンで施術を受けると90分45,000円とかなりお高め・・・。
しかも数回は通わなくてはいけません。
この「ファイブタッチバストアップ」ならDVDだから1回購入すれば何回見ても追加料金は発生しません。
ディスク3枚組で19,800円（税込）スペシャル特典が5つも付いています。
効果がなかった場合は全額返金保証もついているので、気軽にチャレンジすることができますね。
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バストアップにおすすめの食べ物！コンビニで手軽にケア
いかがでしたでしょうか？
コンビニで買うことのできるバストアップにおすすめの食べ物をご紹介しました。
普段の食事を少し意識することで、変化を感じることができるバストアップ食材。
毎日継続することで実感できるものなので、コンビニで手軽に手に入るのは嬉しいですよね。
そしてコンビニの食材だからこそ、まな板も包丁も使わなくていいものばかりです。
簡単便利なコンビニ食材で今日からバストアップ目指しませんか？
