この記事では、マスクで毛穴が詰まりやすくなる原因について紹介していきます。
毎日マスクをつけているとで様々な肌トラブルが発生してきますよね。
特に毛穴が日に日に黒ずんでしまって、角栓が詰まるので気分も台無しです。
マスク生活は、これからもまだまだ続いていくと思うのでマスクと共に生活していくようにしましょう。
このまま何もケアをしないと悪化していきます。
今回はマスク生活での毛穴ケアについて、
- 詰まってしまう原因
- 対処法
- 予防法
などをしっかりご紹介していきますので是非参考にしてください。
Contents
マスク生活で毛穴が詰まる？原因は？
マスク生活になってから、毛穴に角栓が詰まって黒ずんでいるというひとは多いはずです。
マスクで毛穴が詰まる原因はずばり角栓です。
マスクで隠せるからと放置していると、どんどん角栓ができ、大きくなってりして悪化してしまいます。
ではどうしてマスク生活で角栓ができやすく、毛穴が詰まりやすくなってしまうのでしょうか？
- マスクが擦れる
- マスクで蒸れる
主な原因はこの2つです。
不織布のマスクが話したりするたびに顔に擦れる摩擦や、長時間マスクをしていることによってマスクの中が蒸れてしまうことが主な原因だと考えられています。
マスクの中が蒸れると
- 皮脂の過剰分泌
- 毛穴が開きやすくなる
- 雑菌が繁殖しやすくなる
マスクが直接関係しているのではなく、マスクの中が高温多湿になると毛穴が開きメイクや汚れが繁殖し肌トラブルに繋がります。
更に今までマスクという習慣がなかったため、ストレスが溜まり肌トラブルに繋がっている可能性もあります。
マスク生活で毛穴が詰まる時の対処法
マスク生活で毛穴が詰まった時の対処法は5つあります。
- 病院へ行く
- 顔に合う大きさのマスクをする
- マスクは常に清潔に保つ
- マスクの素材にもこだわる
- 正しいスキンケア
病院へ行く
かぶれや赤みどの症状がある場合は病院へ行ってみましょう。
しかし、毛穴の詰まりだけで病院へ行くのは、躊躇してしまいますよね。
これから、家でできる対処法もご紹介しますので、参考にしてみてください。
自分に合った大きさのマスクをする
1番簡単な対処法は、マスクが自分に合っているのかしっかり知ることです。
マスクが顔に合っていないと摩擦で、肌トラブルに繋がってしまう可能性があるので自分にマスクが合っているのかもう一度確かめましょう。
親指と人差し指でL字を作ります。（ピストルの形ですね）
耳の付け根の1番高い部分に親指を当て、鼻の付け根から1cm下の部分に人差し指を当てます。
この時の人差し指を親指の間の長さでぴったりのサイズがわかります。
9～11cm→子供用サイズ
10.5～12.5cm→小さめサイズ
12～14.5cm→ふつうサイズ
14cm以上→大きめサイズ
マスクは常に清潔に
清潔なマスクを着用しましょう。
感染防止対策では1日に2回の交換がよいとされています。毛穴の詰まり対策では4時間に1回ほどの交換が理想的です。
マスクをしたまま話す時間が長い人はそれだけ、マスクの中で唾液も溜まり雑菌も繁殖しやすいので替えを多めに用意しておきましょう。
マスクの素材にもこだわる
ガーゼなどのお肌に優しい素材のものなら、肌荒れも起こりにくくなります。
オーガニックコットンのものや、シルクのものなど、いろんな素材で出来たマスクが販売されています。
選んでほしいのは天然素材のマスク。
避けたいのは化繊のマスクです。
お肌にも優しく通気性のよいものを選びましょう。
※毛穴の詰まり対策での場合ですので、感染対策には不織布のものが1番予防効果があるとされています。ですので、不織布のマスクの中にガーゼのあて布を挟んだりなど工夫してみましょう。
正しいスキンケア
大切なことは、スキンケアを正しく行うことです。
メイクをしっかり落としたほうが良いですが、長時間メイク落としをしてしまうと摩擦により毛穴が開いてしまいます。
ですので短時間でしっかり落とせるクレンジングが効果的で、洗顔も優しく泡で落とすようにしましょう。
お肌を清潔に保つことや、摩擦による刺激を少なくすることなどを意識しましょう。
できれば、お家にいる時間を増やしてマスクをする時間を減らすのも良いですね。
メイクしながらのマスクもあまりよくないので、できる範囲で気をつけましょう。
マスク生活で毛穴が詰まらない！予防法
では、これからのマスク生活の中でどういったことに注意していけば良いのでしょうか？
まず、
- 日ごろのケアを見直す
- 角質汚れにあったスキンケアに変える
ことから試してみましょう。
毛穴専用のスキンケアを探してみるのもいいですね。
特にクレンジングが角栓には重要で自分に合っていないクレンジングを使用していると毛穴をどんどん開いた状態になってしまします。
次に今すぐ実践できるものとして、食生活の見直しがあります。
脂質・脂肪の高い食べ物や香辛料などは皮脂の分泌量を増加させます。
ですので皮脂の分泌量を少しでも少なくするために、ビタミンA・ビタミンB2・ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンEなどを摂取するように心がけましょう。
- ビタミンA・・・ほうれん草・レバー・にんじんなど
- ビタミンB2・・・牛乳・卵・納豆
- ビタミンC・・・赤ピーマン・黄ピーマン・キウイなど
- ビタミンB6・・・大豆・鶏むね肉・カツオ・バナナなど
- ビタミンE・・・アーモンド・ヘーゼルナッツ・ひまわり油など
ジャンクフードなどたまには良いですが、食べ過ぎてしまったり偏った食生活になってしまうと毛穴も一向に良くなりません。
身体に良いものと思い同じものばかり食べてしまうのも良くありませんので、バランスの良い食事を心がけましょう。
外側からのスキンケアも大事ですが、一番大事なのは内側からの見直しが一番の予防なのではないのでしょうか。
ですので、今のスキンケアの方法が自分に合っているのか・食事で改善できることはないのかもう一度見直してみてください。
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マスク生活でも肌きれい
今回はマスク生活でできてしまう、詰まる毛穴についての対処法・予防法について紹介していきました。
まとめてみると・・
- マスク生活で毛穴が開くのは、ストレスや高温多発により皮脂の分泌量が活発になることが考えられる
- 対処法はマスクが自分に合っているのか確認することと、清潔に保つこと
- 予防法は、クレンジングなどのスキンケアや食生活の改善
- 毛穴に着目したスキンケアに変えること(取り入れること)
- バランスの良い食事や脂質・脂肪の多い食事はほどほどに
これからもマスクは必要な生活になるので、是非参考になれば幸いです。
